"Шла в аптеку и поливала слезами»: 5 историй о нюансах бытового одиночества

Жизнь в одиночку может иметь неожиданные последствия, о которых часто забывают

Иногда жизнь без партнёра может быть сложной. И не всегда дело в том, что рядом никого нет, чтобы поддержать и обнять. Рутины тоже не отменены, и кто-то должен за них отвечать. Часто этот кто-то — мы сами.

Если вам это знакомо, то мы вас понимаем и поддерживаем. Хотим поделиться историями наших читателей о бытовом одиночестве и рекомендациями психолога Софьи Шапотайло о том, как сделать жизнь в одиночку более комфортной.

1. «С ангиной, наплевав на слёзы»: Инна, 32 года

После разрыва отношений я долго не чувствовала никаких трудностей в одиночке, пока не столкнулась с тяжелой ангиной. Осень, холодный ветреный вечер, и мне нужно срочно в аптеку — рыдаю, как ребёнок. В голове крутятся мысли: "Никто обо мне не позаботится. А если бы вообще пропала, кто бы заметил?"

Сейчас есть доставки, и это облегчает жизнь. Однако, в тот момент, когда шла за лекарствами, поняла, как тяжело быть без поддержки. Даже тело сигнализировало о том, что я перенапряглась.

Завершение

Когда появляются трудности быта наедине, важно помнить, что вы не одни. Организуйте своё время так, чтобы уменьшить нагрузку, находите помощь среди друзей и близких или обращайтесь к профессионалам. Давайте себе время на отдых и не бойтесь делегировать задания, которые не приносят радости.

Рутина может стать легче, если вы позаботитесь о себе и научитесь находить удовольствие в одиночке. Понимание и принятие своих потребностей поможет вам справиться с любыми сложностями.